浅谈如何健康

我悠哉游哉地漫步在街头，街上有人一边吐痰，一边和同伴谈“健康”。而同伴，也一边随手扔掉纸屑，一边附和着。
　　 “健康？”我嘟囔着。
　　 健康，真是世界上最风靡的话题，也是人们从古至今最关怀的东西。打开朋友圈，有些“养生大师”就开始夸夸其谈，说着天马行空般的养生之道，还不时”引经据典”，在言论中夹杂“这个曰那个云”，至于这些言论到底是不是那些伟人说的，就不得而知了。在他们面前，以爱因斯坦的智商，也自愧不如吧。而刚才，我又看到一些人们表里不一的所作所为，我便忍不住了。
　　 像我，也是“久住茅庐”的人，“暗藏韬略”，虽比不上诸葛老先生，但我自认为比那些夸夸其谈说“健康”而无实际作为的人，要耳聪目明一些。就让我用我短短十余年的浅薄阅历，来发表一下自己对“健康”的愚见吧。
　　 先来解析一下“健康”的含义。健康的基本释义是：身体、心理上都处于良好的状态。
　　 身体健康，可以说是最重要的，身体是“革命”的本钱嘛！可现在我这个学生所看到的，却是有人无视健康，把利益看作生命，于是过劳成疾；有人没有好的生活习惯，整日抽烟喝酒，结果英年早逝；有人没有一个好心情，整日郁郁寡欢，做事没有兴趣，缺乏动力；有人盲目地吃补品，结果对身体造成了危害。下面先来说说吃补品这件事吧。
　　 补品，固然是好的，可以补充营养，提高人体免疫力，但是再好的东西，也得有个度，一旦吃多了就会适得其反。我就有一个同学，本来是活泼开朗的一个男孩子，但到中学后，可能是课程繁多一时无法适应，结果慢慢变得病怏怏的。他父母很着急，在网上搜索了一下，便有“专家”告诉他们：学业太重，应该吃些补品补补！他父母为了儿子的健康，便一口气买下许多补品，还听信“专家”说的吃得越多越好。可现在，他不仅没有好起来，还长出了一圈小胡须！父母只好带他去医院，经过一番检查，医生说，他是因为没有锻炼身体，缺乏运动，所以才看着精神不佳的。而补品虽然好，也不能过食，因为里边有大量激素等，会使人出现早熟，甚至长不高等之类的情况。
　　 由此看来，养成良好的生活习惯，适当地锻炼身体，保持一个好心情，是多么的重要。不仅有益身体健康，而且令人精神饱满，心情愉悦。偶尔吃点对症下药的补品自然很好，但要注意适可而止，切忌盲目随从。。
　　 如果说身体是“革命”的本钱，那么心理的健康就是我们“革命”所要追求的了。
　　 就拿文章开头的那两个人说起吧，他们嘴上说着怎样才能健康，可他们又是怎么做的呢？一个人随地吐痰，一个人随地扔垃圾…….要知道，吐痰会传播大量细菌和病毒，危害人们的健康，而乱扔垃圾更是会滋生蟑螂、蚊子等害虫传播疾病。在我们国家，乱扔垃圾，恰恰是最普遍的行为！据统计，中国每年都能产10亿吨垃圾！这是多么令人痛心疾首的数字啊！他们嘴上谈健康，可他们的行为却是病态的，是不健康的！
　　 众所周知，名胜古迹是中国古代的艺术结晶，也是旅游胜地，可有一些人，却在名胜古迹上乱刻乱画，破坏它们。公共场所是大家共同游玩的地方，也是大家共同营造的温馨和谐的场所，可就是有人为了自己的方便，不顾别人的感受，不顾环境的整洁，硬是要破坏这里的和谐，他们或在安静的地方大声喧哗，或在禁烟的地方不停吐着烟圈……
　　 再举一个人人皆知的例子吧：食品制造商们为了牟取暴利，可谓费尽心机：满大街都是的烤肉串，据说是用老鼠肉做的；出门野餐的重要食品——香肠，则是由死狗肉，甚至腐肉做成的。苏丹红鸡蛋，三聚氰胺毒奶粉等的事件，更是屡见不鲜。
　　 现在最常见的现象，街上有人摔倒，也没有几个人停下去看一眼，更没人去伸手扶一下；人们害怕有人利用别人的善心，搞“碰瓷”……社会究意怎么了？到底为什么会出现这样的情况？怎么社会越发展，人心越淡漠呢？人们都在拼命追逐着心理健康，可是自己又做到了几点呢？身体健康是根，心理健康是水，只有心理健康，才能促进身体健康，也只有心理健康，身体才能真正的健康。健康，要从我做起，从小事做起，从日常做起，否则你今天吸入了他的二手烟，明天他吃了你的老鼠肉烤串……人们就永远无法真正的健康！
　　 同胞们，同在一片蓝天下生活的家人们！让我们都拥有一颗健康的心吧！只有这样，我们才能算是真正的健康；只有这样，我们才能过得更美好；只有这样，我们的社会才能更加和谐，更加安定……