灯下谈健康 〔随笔之一〕

　　
　　 夜阑人静，坐在灯下。看到电脑屏幕上闪烁的江山文学天涯诗语文学社团和江苏又宁集团举办的全国“又宁三草杯”大健康征文，觉得很有意义。于是就想到了健康的许多话题。
　　 健康是人们一生向往追逐的梦，他是一种无形的资源，我们每个人的生活都需要健康的身体予以支持。如果健康的资源缺少了，正常生活就会受到很大的影响。健康不仅是个人的资源，也是家庭和社会的资源。一个人有了健康的身体，才是家庭幸福、社会和谐、经济持续发展的持续动力。反之就是人生的一种缺失。
　　 懂得健康的人，就会懂得如何养生，在当今的时代，健康生活幸福多，年龄活到九十岁甚至一百岁的己不稀奇的事情。潇男先生曾说：七十八十小弟弟，六十还在摇篮里“的这句经典名言，就是对生命和健康的认定和期待，充满着人生美好的哲思……
　　
　　 健康是我们的朋友
　　
　　 健康是我们生活中的朋友，健康是我们生命的延续，健康是幸福的保障和源泉。人生其实就像是一部机器，每天准时运转，什么时候加油？什么时候检测，什么时候维护，都是保障平安的关键；如果机器不保养，就会随时出问题。
　　 人和一部机器一样，如果不注意身体保养，一旦生病出了问题，就会打破家庭的宁静，搅乱亲朋好友的和谐心情。健康是一种无声的爱，是对家庭、亲人最好的奉献！
　　 人年轻是资本，是好事，但不是永恒。如果不懂爱惜，那么，病魔总有一天会毫不留情闯进你的身上，像野狼一样张牙舞爪的扑来，让你的身心受苦受累！
　　 损失了健康，没有了健康，即使你是百万富翁，或者是光环满身，当你躺在病房，看着手机里曾经拍摄的豪宅、名车，黄金，和你己经在说再见，过去的辉煌都已成为虚名飘走的云烟！
　　 有的人依仗年轻，不分昼夜吃、喝、玩，乐，这其实是在肆意透支自己的生命，损害健康。有哲人说：病患的人也是有因果报应的。今天的病不全是今天的因，而是平时不良生活习惯积攒下来的果。没有了健康，幸福离你远去，生活质量给你打上一个个问号……
　　
　　 生命与运动
　　
　　 生命对我们来说只有一次，而健康就是最好的保障！
　　 生命在于运动。生命不息，运动不止。只有热爱运动，才会拥有健康的体魄，才能享受生活的精彩。
　　 生命在于运动，运动会让你拥有一颗有效率、活泼而富有弹性的心脏；运动，能让你的肺脏以及身体的肌肉得到强化；运动，可以提高你的机体免疫力；运动，能使你的四肢灵活、走路轻松、关节柔软、改善血压；运动能使身上出出汗，排除毒素；运动，可以调节人体的紧张情绪、陶冶情操；运动可以舒展身心、精神充沛、增进友谊、磨练意志；运动让你在心理上感觉年轻，乐观向上；运动还能让你使终保持健康、匀称、苗条的身材！
　　 让我们大家都来运动吧！在运动中拥有一颗年轻美丽的心，拥有一个健康幸福的梦！