走起山路唱养生

摘要：走山路本来就是一种健身和养生。但是在走路时加上唱几首山歌，提气壯神，开心通肺，那养生效果更佳。现在将我平生搜集的养生知识，整理成顺口溜，汇集在一起，边走边唱，与大家和诸老友共赏。
　　
　　 树老怕经风，人老怕生气。古今多少人，因气丧身躯。
　　 为了春常在，常唱开心歌。第一要淡泊，小视名权利。
　　 得失相联结，祸兮福所倚。含笑谈人生，胸中荡春意。
　　 第二要超脱，不要多参予。离位少谋政，勿再争高低。
　　 甘当局外人，鲜花铺满地。第三要宽容，胸怀若天地。
　　 得忍且忍让，能过便过去。记恩不记怨，惊雷化春雨。
　　 第四要知足，莫要多攀比。机遇不相同，自然有差异。
　　 常念众先烈，尤怒自平息。第五要活动，且忌孤闷寂。
　　 花鸟琴棋画，尽情寻乐趣。少忆伤感事，多听鹊报喜。
　　 开心歌一曲，乐在心窝里。极目万山青，放眼千水绿。
　　 风调乌云散，夕阳更艳丽。清晨一盘粥，夜饭莫敦足。
　　 撞动景阳钟，叩齿三十六。大寒与大热，切莫贪色欲。
　　 坐卧莫当风，频于暖处浴。食饱行百步，常以手摩腹。
　　 再三防夜醉，第一戒神嗔。安神宜悦乐，惜所保和纯。
　　 人到七八十，神鬼不能侵。天地如穹庐，日月罗胸襟。
　　 自问无所愧，万事可凭心。入火火自灭，入水水不沉。
　　 盛怒多伤气，忧悉必损神。形疲凡受役，气弱病常侵。
　　 勿使悲欢极，长宜饮食匀。洒色须知节，贪多误养生。
　　 无病休投补，有恙早调停。风邪难入体，精神保全身。
　　 若要防诸疾，须当制七情。胸怀宜悦乐，言动贵和平。
　　 如能明此理，益寿享康宁。但愿寿而康，同作百年吟。
　　 寿夭休论命，修行在各人。