今天你发愁了吗？

在生活里每个人都会遇到坎坷，从而使得我们产生消极情绪，郁郁寡欢，愁眉苦脸，严重影响了我们的生活质量。怎么才能做到宠辱不惊，淡泊镇定，这篇文章能使你明白许多道理。
　　 在生活里，我发现许多人心情总是不够开朗，很少对人露出笑容来，见的多是皱眉苦脸，好像经常遇到不顺心的事，显然是这些事使他们发愁。
　　 有些人就是喜欢发愁，不管大事小事，只要遭遇坎坷，就导致情绪低落。愁儿女不听话，愁东西卖不出去，愁赚不到大钱，愁自己的病好不了，愁实现不了的愿望等，从没有开心的时候。现在有些女大学生的情况是：先是愁论文，后来又愁嫁人。眼看成了“剩女”，心里不愁也是不可能的。在生活里，没有从来不会发愁的人，偶尔发愁情有可原，如果是天天发愁就不应该了。俗话说：笑一笑十年少，愁一愁白了头。说明发愁对身体是有害的。
　　 据科学家研究，笑是一种营养素，它能降血压，笑一分钟可以起到划船10分钟的效果，笑还能释放压力，减轻沮丧感。笑可以刺激人体分泌多巴胺，使人产生欣快感。所以我们要尽量少发愁，我们要学会强迫自己微笑，如果你是单独一个人，就强迫自己吹口哨，或哼上一曲，来表现出你似乎已经很高兴。决定你高兴或不高兴的，不在于你有什么，或你是谁，或在什么地方，或在做什么，而是你怎么想。有一条祝福短信说得好：人生没有彩排，只有现场直播，没有经过痛苦不足以谈人生。如果生活给了你100个哭的理由，你也要找出101个理由笑出声来。
　　 我国佛教协会会长赵朴初曾写过一首《宽心谣》：
　　 “日出东海落西山,愁也一天，乐也一天。遇事不钻牛角尖,人也舒坦，心也舒坦。每月领取养老钱，多也喜欢，少也喜欢。少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜。新旧衣服不挑拣，好也御寒，赖也御寒。全家老少互为勉，贫也安然，富也安然。心宽体健养天年，不是神仙，胜似神仙。”
　　 如果我们把烦愁放在心上，凡事都想得开，生活里就会多一些笑容。
　　 有位养生专家说：能保持一个阳光心态，远胜过任何好医生，它能增强机体免疫力，延缓衰老。我们要学会淡泊名利，不为名利所累，就不会生出许多的愁苦。要记住：再好的东西，都有失去的一天，再深的记忆，也有淡忘的一天，再爱的人，也有远走的一天。只要心情好，一切都很好，人这一辈子，怎么都是过，与其皱眉头，不如偷着乐。人生多有福，想开就知足。不要再为一些小事发愁。
　　 古人云，岂能尽如人意，但求无愧我心。我们不要想着事事都顺心，遇到不顺心的事要乐观豁达。对于许多人来说，恼是想出来的，气是比出来的，急是造出来的，病是吃出来的。让我们对自己说，立刻停止发愁。时间是医疗精神创伤的良药，等我回头来看经历过的事情，就会觉得为了这点事发愁很傻。莎士比亚说得好：聪明的人永远不会坐在那里为他们的损失而悲伤，却很高兴地去找出办法来弥补他们的创伤。
　　 据美国研究人员对700名百岁老人进行了3年的跟踪研究，揭开了他们的长寿秘密：性格开朗，很少发愁，基本不发火，一辈子心平气和，可见长寿之道不分中外。
　　 在生活中碰到烦恼事，不妨学说三句话，对自身健康大有好处。第一句话是“算了吧”。第二句话是“不要紧”。不管发生什么事，都要对自己说“不要紧”。因为积极乐观的态度，是战胜任何困难第一步。上天对每人都是公平的，它在关上一扇门的同时，必定会打开一扇窗。第三句话是“会过去的”。不管雨下得多大，连续下几天，总有晴天的时候。
　　 有次看朋友发来的微信，说新时代人生新标准：最聪明的人：老玩，老乐，老豁达。最呆傻的人：老急，老气，老郁闷。最快乐的人：老说，老笑，老锻炼。你是属于那种人呢？
　　 朋友，让我们把“愁”字从我们的人生的字典里剔除，当你在生活里忍不住又要发愁的时候，就拿出这篇文章读一读，相信你马上能心平气和。正是：
　　 愁眉苦脸的看生活，生活肯定愁眉不展。
　　 爽朗乐观地看生活，生活肯定阳光灿烂。