散步偶得

其实我是一个非常热爱运动的人，以前一有空闲就会去打篮球、游泳、跑步等，做运动、去锻炼也是我的一大爱好，也练就了一身强健的体魄。可唯独我不爱散步，偶尔散步也是和朋友一起就近走一走，从来不会自己每天去散步，其原因是自己经常去打球，觉得散步没有打蓝球刺激好玩，也觉得散步那是上了年纪的人的运动，不适合年轻人健身的活动。然而最近两年由于弄了个早餐店，每天很早就要起床忙碌，早起打球锻炼的好习惯也就放弃了，下午为了补充睡眠几乎每天睡到三四点，爱运动的心劲被这样的生活方式，给打磨的没有了棱角，渐渐地淡出了我的生活。
　　 这样的生活方式是非常危险的，由于自己不活动了，一些不健康的毒素，在悄悄地侵蚀着健康，两年多来我竟浑然不知。直到最近单位组织的一次职工体检，被查出有了脂肪肝，健康指标大不如从前，这才发现我的健康已经走到了悬崖边上，慢慢处于危险的境地。得知这样的情况后，很后悔自己的意志不坚决，运动健身没有一如既往地坚持下来，但健康还没有糟糕到一去不复返的地步，重新调整自己，一切还不算晚。为此，我给自己定下运动指标，就是只要不下雨、不上夜班，每天晚饭前，必须坚持散步一公里，慢跑一公里，并长期坚持下去，以改变目前亚健康的状态。
　　 既然定下指标，就要坚持付出行动，这段时间我每天晚饭前，就去我所住小区不远处的玉带湖转圈。玉带湖早前是一条常年没有水的干枯河床，河内杂草丛生、垃圾遍布，近几年的城区规划改造，将那个脏乱不堪的河床进行了整修，修成后又从清障河里引来河水，逐渐形成了目前一弯很不错的湖泊，她很像一条玉带绕城南一圈，给这个古老的小城增色不少，故取名为玉带湖。玉带湖的水流虽然不是很湍急，但一年四季潺潺流淌，湖内莲荷成片，芦苇散布在湖的岸边，春夏两季荷花盛开，芦苇荡漾，也吸引来许多野鸭、天鹅等水鸟戏水筑巢，的确是一个非常优雅之所。湖的两岸整修出了一条环湖小路，小路两旁种植着许多垂柳，几年下来早已枝繁叶茂，使玉带湖一下成为了老城区一道靓丽的风景。
　　 由于此处景色怡人、颇具风情，也吸引了很多城内居民，来此处休闲健身。每到傍晚，环湖小路上运动健身的人群，熙熙嚷嚷、络绎不绝。有握着蘸水笔在小路上练字的老人，有拿着唱机戴着耳机悠哉散布的中年夫妇，还有相偎相依，一起谈笑的年轻情侣，给这个有着悠久历史和深厚文化底蕴的小城，增添了许多现代生活气息，呈现出一片和谐，欣欣向荣的社会生活氛围。
　　 看着眼前的景象，我很后悔没有过早地加入他们的行列。假如很早就像他们那样，每天抽出一点时间，散散步活动一下筋骨，也不至于身体器官向我发出危险信号。运动健身不需要理由，也不能拿工作忙为借口，因为它是身体健康的保障，也是是否能够过多享受幸福生活的基础。通过这些天的活动，彻底领悟到了运动健身是人生旅途中，一项十分重要的内容，也是消除不良嗜好调整生活节奏，达到修身养性的最好选择。在此我也想告诫那些，工作之余或者是下班后，去推杯换，盏通宵打牌的朋友，不要过多地沉迷那些有损身体健康的事情，适当应酬生活中不可缺少，但过度沉迷那只能耗费精力，慢慢瓦解本该拥有的健康生活，等到疾病袭来时，您将悔之晚矣！！