长寿歌

　　 长命百岁人所愿，
　　 人老会遇许多难。
　　 健康长寿诚少见，
　　 不期常遇病魔缠。
　　
　　 人老机体多退化，
　　 隔三差五找麻烦。
　　 偶染小恙属正常，
　　 带病长寿成自然。
　　
　　 头晕眼花寻常事，
　　 腿疼脑热腰背酸。
　　 三高不请自己来，
　　 记忆衰退夜失眠。
　　
　　 美味佳肴惧如虎，
　　 好吃东西都带甜。
　　 锻炼并非治百病，
　　 行动何况欠灵便。
　　
　　 老来极少高消费，
　　 买药诊病住医院。
　　 怨天尤人不可取，
　　 自古无人能幸免。
　　
　　 及早思想做准备，
　　 事到临头不慌乱。
　　 老有所为忌懒散，
　　 胸襟开阔眼界宽。
　　
　　 吹拉弹唱投其好，
　　 琴棋书画除忧烦。
　　 喜怒哀乐节有度，
　　 清心寡欲贵戒贪。
　　
　　 顺应时序知冷热，
　　 心平气和情达观。
　　 不骄不躁性恬淡，
　　 轻松愉悦每一天。
　　
　　 人生变数谁可测？
　　 莫如坦然度流年。
　　 有感而发聊自慰，
　　 心曲常弹四季安。
　　
　　 2019年3月8日