要懂得和学会自我加压与减压

摘要：所谓：井无压力不喷油，人无压力轻飘飘。惰性是每个人的天性。学会在学习、工作、生活中给自己添加适当的压力，让自己始终不失奋斗的目标、掌控前进的方向、保持进取的精神，对于挑战自我、充实自我、完善自我、成就自我具有积极的促进作用。 所谓：井无压力不喷油，人无压力轻飘飘。惰性是每个人的天性。学会在学习、工作、生活中给自己添加适当的压力，让自己始终不失奋斗的目标、掌控前进的方向、保持进取的精神，对于挑战自我、充实自我、完善自我、成就自我具有积极的促进作用。
　　 当然要想真正发挥好这种压力的正能量，其前提是这种压力是否建立在有利于平衡内心、有助于成长成才的基础之上，如果这种压力扰乱了自己的内心平衡，使自己陷入了为其所扰、所惑、所累的境地和状态，那这种压力就是阻力，就应该迅速剔除。否则任其存在，身心就会被人为地裹上包袱、套上枷锁、背上负荷，使自己深陷“压力山大”的泥潭而难以自拔。
　　 现实生活中，我们一些人虽然虽懂得适当的压力对于克服平庸无为状态、永葆积极进取斗志的重要性和必要性。但少数同志对压力的摆位和定位却不准，不是把压力定位于提高自身能力素质、推进单位建设发展上，而是放在自己的职务晋升追求和领导对自己的印象评价看法上。
　　 在这种情形下，各方面都谨小慎微，时刻以不许有任何纰漏和不能出丝毫差错的标准来严格要求自己，不让自己有丁点的马虎和懈怠。生怕因为某一件事情或某一项工作没有做好而遭受来自领导的批评和指责，担心由此给领导留下不好的印象，影响到自己的进步发展。其结果精神始终高度紧张，对外界环境异常敏感，心理压力超出了自我掌控和承受的范围，形成了“越怕出错，就越容易出错；越出错，压力就越大；压力越大，就越出错”的恶性循环怪圈。
　　 人都有自我表现的本能欲望和冲动。希望通过自身的工作努力获得领导的认可和自己的优异表现嬴得领导的好感，进而为实现自己的进步发展增加分数，本身并没有错。毕竟这是一个人积极上进的表现，理应鼓励和保护。但如果把追求领导认可不认可、满意不满意作为工作的唯一价值取向，那么势必滑入功名利禄的无休止的追求中，陷入为领导意见评价所扰所惑所累的境地中。一旦出错失利，必将产生焦虑失落心理，精神必将倍受煎熬、身心必将异常困苦烦恼，长此以往，必将步入身心俱疲、压力山大的状态而难以自拔。
　　 所谓：物竞天择，优胜劣汰。在社会发展不断进步、竞争日趋激烈的现实环境中，我们每一个人都需要通过很好地运用压力这种手段和方式来帮助和实现自我成长成才，唯此才能在社会生存发展。但无论是加压也好，减压也罢，都要建立在能够使自身不为外界所扰所惑所累、保持内心和谐平衡、促进自身健康成长进步的基础之上。唯此，压力才是动力，否则压力就是阻力。
　　 对我们每个人来说，既要适时地学会为自己适当加压，又要及时学会为自己果断减压，当加载在自己身上的压力已经大得让自己手脚为外力所捆绑束缚、内心无法驱于和谐平衡、成长进步难以向上发展时，则应及时调整压力方向、变更压力标准、卸掉压力重负。当身上的压力已经小得让自己太舒服、太自由、太轻松以至失去奋斗目标和前进方向时，则应立马加装压力引擎、提高压力标准、增加压力负荷，唯此，才能让自己的人生和工作始终拥有动力，不断行进在收获成长、获得进步的快车道上。