恼人的失眠

【不眠夜】
　　 今夜又失眠了,躺在床上辗转反侧,折腾了几个小时就是无法进入梦乡。楼上的脚步声，搬动凳子的声音像恶魔一样缠绕着我，声声揪动着我烦躁不安的内心。窗户外面传来了半夜打牌散场后，嘈杂吵闹的声音，一些男男女女，扯着嗓门肆意谈论着自己的输赢。而我一个打算休息的孤独女子，因为无法入睡，在独自忍受着漫漫长夜的煎熬……
　　 不知道最近怎么回事，感觉周边的环境特别喧闹。可能是天气热了，大家开始睡得晚了，也可能是因为闷热的气候让人心烦。很多事情，倘若你不去注意它，有时根本察觉不到，一但用心注意了，它就会像气球一样在我们的内心无限制地膨胀起来，直至把整个人炸得粉身碎骨。我越是焦躁不安，越觉得吵闹声刺耳，越不能忍受，一直这样无休止地折磨下去，当黎明来临时，自己还没真正进入梦乡。结果又要拖着疲倦不堪的身体开始一天紧张的工作。几天下来一个人一下子憔悴，衰老了很多。看着镜子中自己蜡黄苍白的脸色和深深的黑眼圈只发愁，可是发愁又有什么用呢？烦躁又有什么用呢？这是别人的生活方式，他们为什么要来考虑我的感受？也许他们说的是对的，我选择住在这里，只能自己来适应这个环境。任何时候遇到了问题，都不要把希望寄托在别人的改变上，这个世界上除了父母，没有谁愿意来迁就你，爱人也一样，你要求他迁就得多了，他就会厌烦，就会离你而去。所以改变的只能是自己。
　　 曾经听说过一个关于鸡蛋、胡萝卜和咖啡豆的故事。有一个女儿向她的父亲抱怨人生艰难，说自己厌倦了奋斗与挣扎。她的父亲一言不发，把她带进了厨房。往三只锅里注满了水，等水沸腾后，分别放入了鸡蛋、胡萝卜和咖啡豆。大约20分钟后，父亲熄灭了炉火。让她辨别三样东西发生的变化。它们都面临了同样的困境--沸腾的水。但反应却各不相同。胡萝卜本来是坚硬的，但沸水煮过之后，变得软弱了。鸡蛋曾经是易碎的，但经过沸水的洗礼，变得坚硬了。咖啡豆与众不同，当它们进入沸水后，把水整个改变了。父亲问女儿：“你是哪一个？”女儿大受感动，马上打消了自己消极的念头，积极勇敢地投入到了工作之中。很发人深省的一则小故事，鸡蛋、胡萝卜和咖啡豆，我又是哪一个呢？
　　 生命里的许多问题，其发生与否，并非我们所能左右的，不过，你要是能控制你对于这些问题的反应态度，就等于控制了它们对你的影响。换句话说，我们的态度才是最重要的。生命里的问题可以使你更软弱或更坚强，使你力争上游或自甘堕落；但是此或是彼，就取决于我们的态度。事实上，我们的很多烦恼都是自找的，都是由“心”而生，努力打开自己的心胸，让自己有一颗包容的心，很多问题就自然不成问题了。世界上最大的是海洋，比海洋更大的是天空，比天空更广阔的是人的胸怀。
　　
　　 【摆脱失眠的困扰】
　　 不知为何，最近几年睡眠越来越差了，可能是年龄渐增的缘故。似乎25岁前没有过晚上睡不着觉的经历，一般都是一躺下就能马上进入梦乡。早上睁开眼，天已经大亮，那时的自己总有睡不够的觉。如今不行了，特别是近几年，由于生活和精神上遭受了打击，心思变得更为深重，想得太多，烦恼也多，夜便变得很长。漫长漆黑的深夜在眼前铺展开来，成了一条走也走不完的路。往往刚步入梦乡，可恶的闹铃就响了，于是晕忽忽地爬起来，晕忽忽地拖着疲倦的身体去单位，整个人混混沌沌，无精打采，病态十足。
　　 严重的睡眠不足，导致情绪烦躁，易怒，人也特别敏感。躺在床上，感觉每天头顶的叮叮当当声，震耳欲聋。于是烦躁，更加烦躁，越想入睡越睡不着。所有的事情都是这样，你越关注它，它就会越严重。倘若你不在意，它也就自然而然被淡化了。我太把自己的失眠当回事，经常怕自己睡不着，刚躺下就担忧起来，一心想着睡觉反而把自己弄得神经兮兮的，结果彻夜无眠。也许放松自己，才是解决失眠的最好方式。
　　 偏偏屋漏逢下雨，楼上的那户人家，每天都睡得很晚，手脚又很重，凳子，柜子，抽屉……声音绝绝不断，真是要了我的命，好不容易迷迷糊糊想睡了，却冷不防被一声巨响吓醒，常有心惊胆跳的感觉。跟他们交流过N遍，为了拉近距离，吃的，用的都送过去，可是人家大手大脚惯了，根本感觉不到自己吵到了我。加上他们睡在顶楼，感觉不到房子隔音效果差，更加无法理解我的苦恼。最可恶的是，半夜里孩子还随意把瓶瓶罐罐往地上扔，把我置于水深火热之中。一会叮的一声，一会当的一声，差点把我的心揪出来，常此下去，早晚会神经衰弱。
　　 忍了一年，终于忍无可忍，或许还是我修养不到家吧，终于在前几天零下2度的某个深夜，从床上爬起来，裹着棉衣，咚咚咚敲响了楼上的门。实在是气恼过极，向来懦弱的我竟然迸发了如此壮举。不会吵架，被别人骂作神经病也不知道怎么还嘴。只是语气变硬，变凶了，不再是一副软弱可欺的样子。母亲说，凡是能和颜悦色解决的问题都尽量和气解决，跟人吵架，板脸是最没出息的方式。可是面对那样一户自私，不讲理的人家，我不得不板脸了，容我辜负了母亲的谆谆教诲。事后有些许后悔，觉得自己涵养不佳，形象也不佳。但事已至此，后悔也没用。唯一可行的是，好好反思自己，改改暴躁的臭脾气，拓宽胸襟，提高自己的修养。
　　 内心的力量是强大无比的，我们的心可以把地狱变成天堂，也可以把天堂变成地狱。先从修心开始，把郁结的千千结，慢慢打开，迎接一个全新的，健康，愉悦的自己。打开尘封的门窗，让阳光雨露撒满内心的每个角落，走向生命的原野，让风儿熨平前额。博大可以稀释忧愁，深色可以覆盖浅色。我要早日摆脱失眠的困扰。
　　
　　 【告别失眠的痛苦】
　　 不知道从什么时候开始,我的睡眠逐渐出现了问题。那种倒头就睡的日子恍偌隔世，在记忆中完全消失了，剩下的只是一个又一个展转反复也无法入眠的漆黑长夜。睡眠不足给身体带来的损害是非常严重的，面容憔悴，四肢无力，一堂课下来，往往累得腰酸背痛。眼睛周围的细纹变多了，黑眼圈冒出来了，不知不觉中，褐斑也爬上了脸颊。面对镜中日益衰老的自己，忧愁从中而生。是什么让我如此烦恼？在无数个不眠夜里独自苦苦地煎熬。为什么流泪？那原因是模糊的，理由是脆弱的。说不清楚缘故，也没什么直间的诱因，一任孤独的泪水伴随孤独的身影洒向漫无边际的天之涯。
　　 那种说不清，道不明的伤感总是悄悄地爬上我的心头，心像天穹下的一弯残月，虽然明亮，却更加消瘦了。又似一柄镰刀，清俊，隐忍，寂寞得发红。静静的泪水下面是一块永远的伤痕。究竟还要等待多久，我才能忘记过去那段伤痕？记忆如同抽屉，经常的开开关关，往昔总是清晰可见。或许我太多愁善感，不够坚强，才让悲伤一次又一次地侵袭脆弱的心灵，徒增了许多烦恼。今天，我要把痛苦的记忆尘封在抽屉中，在悠悠的梦幻的边缘，投下长长的，近乎陌生的影子。在无始无终、无涯无际的时空里，开始寻觅崭新的自我。
　　 不再沉浸在痛苦的回忆中，尽管受伤的心太过于敏感，一触即破。忧伤的灵，使骨枯干，喜乐的心才是良药。何必那么苦苦地折磨自己，换得身心俱惫，筋疲力尽。生活就像洋葱，总有一片会让你流泪，哭过，痛过，就应该笑着让它过去。让自己保持美好的心情，无论什么事或遇到什么困难，只要心情豁达，真正地面对生活，那又有什么呢？还有什么比战胜自己更伟大的吗？
　　 好羡慕身边那些睡眠好的同事，身体健康，精力充沛，脸上焕发着迷人的光泽。她们大多个性开朗，即使遇到不愉快的事，也能很快忘记，不像我那么庸人自扰，总喜欢把烦恼揽在身上，最终伤害的惟有自己。从现在起，我要远离寂寥的心情，敞开胸怀，让脸上的倦意与忧郁渐渐地、渐渐地随风飘去，偶尔的星雨也恰似夜空的点缀，幸福与快乐笼罩着属于我的整个宇宙。