健康的生活 快乐的工作 ————读《如何掌控自己的时间和生活》有感

“我很忙”、“我很累”、“我很烦”诸如此类的词汇几乎每天都在我们耳边萦绕。
　　 “忙、累、烦”似乎成了表现我们现实生活和生存状态的专有名词。
　　 因为忙，没时间打通电话问候一声家中的老母，因为累无法给爱人做一顿丰盛的晚餐；因为烦没心情陪孩子逛一次游乐园。
　　 为此，而这种生存状态背后所反映的必定是脑力和体力的双重赤字。
　　 究竟是什么原因让我们的生活失去幸福的滋味，是生存的压力还是其他原因？
　　 在读了阿兰·拉金的《如何掌控自己的时间和生活》之后，我似乎明白了到底是谁夺走了我们的幸福生活。忙乱的生活起因于时间的不合理、无计划利用；忙乱造成的直接后果是工作的无序，而无序必定又造成工作的重复加工，工作量随之加大，最终形成劳累的状态；劳累是身心过度透支的集中表现，而在这种情况下我们容易产生一种消极烦躁的情绪，对工作漠然视之，为工作而工作，生活的激情渐渐消逝，失去了前进的动力。在这种生活逻辑之下循环往复，对我们的身心健康和工作学习都潜藏着一种可怕的杀伤力。
　　 因此，找到了这种具有可怕杀伤力的状态源自对时间的安排失控之后便可以对症下药了，最好的化解方式就是强有力的掌控自己的时间。
　　 而如何完成对时间的掌控是我们每个人应该积极思考并认真实践的。掌控时间是一门学问，也是一门艺术。
　　 阿兰·拉金认为掌控开始于规划。因此，学会进行时间规划至关重要。规划的本质是将未来带到现在，这样你就可以通过现在的行为对未来产生控制。计划的时间长短皆宜，事情不分巨细。拉金给我们推荐了一种十分值得借鉴的方法——ABC排序统计，具体操作方式是：列出一张包含你工作、生活、学习等等的清单，然后在你最为重视的条目左侧写上A，在次要的条目左侧写上B，在不重要的条目前写上C。因为A级最为重要，所以你应该花费大部分时间和精力去完成，然后才是B级和C级的活动，如果清单太长，还可以继续下分，如A-1，A-2，A-3……当然ABC三级活动并不一定是固定不变的，因为未来的不完全可控性可能造成事情的变化，就需要适当调整ABC中某些活动的次序。这种方法可以改变我们的时间管理方式，有利于最大限度地利用有效时间，实现时间利用效益的最大化，达到时半工倍的效果。
　　 从今天开始，我将借鉴这种掌控方式来规划我的生活和工作，彻底远离“忙”、“累”、“烦”的生活状态，以期达到健康的生活，快乐的工作。
　　 同时，我也将把这种好的生活方式与同事分享，创造一个幸福和谐的工作环境，提高我们生活和工作的质量。