让身体动起来

单位组织体检，好几个同事被查出三高、脂肪肝等等。他们和我一样都才三十来岁，年纪轻轻却都是亚健康，这引起大家的讨论。以前提起这些应该都是上了年纪的人才有可能得，岂不料如今却纠缠上我们这些年轻人。想想，这都是不良的生活习惯造成的。每天睁开眼就急急忙忙出门，顾不上吃早餐。在街上买点吃的，就挤公交赶地铁。好不容易到了单位，一整天坐在电脑前处理业务，除了吃午饭和去卫生间，几乎不曾离开。到了下班又和朋友去唱歌蹦迪，或者陪客户应酬，为了能顺利签协议喝到酩酊大醉。即使到了周末也被加班聚会所占，能够用来锻炼的时间几乎没有。而生活水平高了，饮食方面大鱼大肉，这些都导致我们的身体处于亚健康状态。不仅是身体，激烈的竞争、生活的压力也令我们产生焦虑、强迫、抑郁这些心理疾病，年纪不大健忘却成了常事，这成了通病。
　　 由于体检报告的提醒，我不敢再偷懒了，而是在周末早早起来到公园锻炼。到了那里，才发现人真不少，都是中老年人。有唱歌的、有跳舞的、有跑步的、有扭秧歌的、有练太极的、有打羽毛球的、有吹萨克斯拉二胡的，有在器械上锻炼身体的。虽说都上了岁数，可各个都红光满面，精神抖擞。都深秋了，有些凉，他们都还穿着短袖，满头大汗。我找到一个做仰卧起坐的器械，想要锻炼自己腹部。可坐下起不来，起来做不下，勉强做几个就气喘嘘嘘。再看旁边的老太太轻轻松松做几十个，而且还能劈叉，令我自愧不如。他们不光看着身体棒，心情也愉悦，他们休息间隙还会交流养生经验，之后接着继续。直到结束才陆续离去。看着他们煞是羡慕，我虽年轻，倒不如这些中老年人。
　　 何止是我，同龄人都是如此。平日忙忙碌碌，一说锻炼都说没时间。常在朋友圈里看见有人生病打吊针，或者感慨生活不如意，话语中含着消极意义。天气刚刚转凉，办公室一个女同事就换上羽绒服且不脱。这与公园那些老人形成强烈反差，不知道究竟谁迟暮谁年轻。
　　 曾看到一句话很有道理：腾不出时间来锻炼，迟早会腾出时间来生病。话说的很实在。我们难道真的没有锻炼的时间吗？这恐怕只是借口，每天抽出半个小时到一个小时，让自己身体活动活动的时间总会有吧，哪怕只是做做俯卧撑，仰卧起坐或者瑜伽。我们常说，生命在于运动，可现在这句话几乎沦为口号。年轻人们宁可把时间用在网游里，也不肯动一下。年轻白领过劳猝死的新闻屡见报道，为我们敲响警钟，可还是有人不当回事。等到患病住院了，才知道健康的重要，可悔之晚矣。不肯锻炼身体，迟早有天会垮掉。健康是一，事业、爱情那些都是零，而作为一的健康倒了，那些零还有什么意义？要想保持健康，最好的“良药”不是电视里广告的那些所谓养生灵丹，而是运动。诸位要想少生病，多快乐，那就从此刻起，让身体动起来吧。