焦虑探源

摘要：焦虑，负面情绪之一，认识其源头，能够有效的化解与避免。 焦虑，与烦躁类似，与无助接近；焦虑是损害人类身心健康的大敌。探讨焦虑的源头，意义深远。本文试就焦虑的来源浅析如下，以期抛砖引玉也。
　　 焦虑来自于对客观的不能把握。
　　 人类的焦虑很大程度上来自于对客观的不能把握，所以到了陌生的地方会紧张，遇到没有信心的考试前会失眠，做一件没有做过的事会忧心忡忡。从这个意义上来说，认识世界越彻底，则焦虑感也会越少。多经历，多磨练，自然会有所改善。
　　 焦虑来自于对自我的不能把握。
　　 认识自己自古以来就是一个非常艰难的过程。我们不知道自己真正需要什么，不知道自己的适应力与承受力的底线，不知道自己应该以何种模式生活。总之，认识自己的程度越低，则面对世界时的焦虑也就越多。多给自己一些返观自我、思考自我的机会，远比一味随波逐流要好得多。
　　 焦虑来自于取舍不当后的纠结。
　　 因为选择了不适宜的、放弃了适宜的，所以我们会感到无所适从、举步唯艰；人，一旦处于不舒适的境地，孩童会哭闹不止，大人也会以焦虑反应出来。多一些判断力和决断力的培养，善莫大焉。
　　 焦虑来自于惰性产生的落伍感。
　　 因为惰性而让我们荒废时日，从而落后于人，从而产生压抑与焦虑。所以，勤能补拙，也能悦
　　 焦虑来自于主观臆断后的混乱。
　　 没有经过深思熟虑后的行动往往会带来无穷隐患与无尽纠纷。学会全面看问题、谨慎的做决定，则因轻率而致的混乱及由此导致的焦虑也会大大减少。
　　 焦虑如同一切有害物质，如果不及时发现并及时远离或者消除之，则最终受伤害的还是我们自己，而且这种伤害并不能换来任何现实的回报。
　　 产生焦虑的源头因人而异，因事因时而异，只要做个生活的有心人，则焦虑必然会被积极的行动与及时的化解而转化为智慧与快乐。